• Finnmatkat Wellnessmatka Kypros syyskuu 2015

    Kypros, Protaras, jooga

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6

Fuerteventuran wellnessmatka 4.2.-11.2.

  • Joogaa ja syvävenyttelyä merellisessä ympäristössä Fuenteventuralla.
  • Tästä linkistä lisätietoja matkasta Tui:n verkkosivuilla.

Joulujumpat 10.12. klo 18:00-21:00

  • HeFysion jumppasalissa Hakaniemessä, Porthaninkatu 2.
  • klo 18-19 joulukeppijumppa Keppijumpassa treenataan yksinkertaisin, tehokkain liikkein kepin kanssa seisten, harjoitukset tehdään paljain jaloin. Liikkeet vahvistavat jalkateriä, jalkoja, pakaroita, keskivartaloa, käsivarsia ja olkapäitä. Avaavat tilaa erityisesti olkapäihin ja hartiaseutuun. Keppijumppa sopii periaatteessa kaikille. Mitään omia välineitä ei tarvitse. Kepin saa Fatimalta.
  • klo 19-20 joululihaskunto Lihaskuntotunnilla treenataan paljain jaloin, osallistuja tarvitsee mukaansa oman joogamaton. Lihaskuntotunti on keppijumppaa astetta haastavampi treeni. Tunnilla treenataan erityisesti voimaa keskivartaloon, mutta koko keho päästä varpaisiin on käytössä. Ei sovi rapakuntoiselle.
  • klo 20-21 joulusyvävenyttely Fatiman legendaarinen syvävenyttely avaa kehoon tilaa, parantaa ryhtiä ja poistaa nivelkipuja. 60 min tunnilla avataan kehon keskiosa, erityisesti lonkat, etureidet ja pakarat. Osallistujalla oltava mukanaan oma joogamatto ja pehmusteeksi pyyhe. Sopii kaikille kunhan kykenee istumaan lattialle ja taivuttamaan polviaan.
  • Tässä linkki verkkokauppaan >>.

 


Fatiman syyskauden kurssit Hakaniemessä 13.8. 2018 alkaen

Fatiman syyskauden tunnit Step Upilla 13.8. 2018 alkaen